makes you stronger.

 

3 dagar - 5 träningspass. 3 pass kvar innan det är vila på söndag. kroppen skriker lite grann efter vila just nu. men nej. kämpa lite till, kör lite hårdare. det är mottot just nu. och när man märker resultat och uppnår sina mål så blir allt så mycket lättare.

 

så att. vilade mig tydligen i form i Orlando. kom tillbaka till gymmet och har fixat tre rekord och ett mål. 

 

i tisdags fick jag in två pass. 6am var det golds fit och vi hade test på 500m roddsprint. senast vi gjorde det hade jag över 2 minuter. nya tiden skrevs till 1.56.1. galet nöjd. sen var det ett riktigt mördarpass efter det med massa jävla thrusters. klockan 10 var jag tillbaka för att köra 100m roddsprinter med steph. och baaam! första försöket och jag gjorde 18.2 sekunder. (!) nu ska jag under 18. nästa mål med sprinterna.

 

igår var det en galen klass. och vet ni vad jag gjorde??? vi hade pull-ups träning. man skulle hitta sin maxvikt som man kan göra en med och jag bara haha, kan inte ens göra en utan vikt ju! men bestämde mig för att ta det röda bandet som hjälp (det som hjälper minst) och skita i det blå. och det gick så lätt. så tog bort bandet och tog sats och tog mig nästan hela vägen upp. det värsta: jag trodde att ingen såg min första nästan pull-up. som tur va så hade en av killarna som var bakom mig sett det och sa att han räknade den. sen var det dags för ett mördarpass. två och två. 100 reps av massa jobbiga saker. bland annat push-ups. och kick-outs. och squats. och så vidare. helt död. men envs som man är så skulle jag visa steph min pull-up. körde 5 försök. första gick nästan hela vägen. andra gick nästan hela vägen. tredje: jag skulle ha upp hakan på den där jävla stången. använde alla mina krafter och fick upp hakan på stången! när jag hoppade ner sen hade jag sån kraft/fart så ramlade in i ställningen bakom och självklart såg att det. jaja jag bjuder på den.

 

idag har kroppen gjort ont men jag har tränat ändå. körde 100m sprinter imorse. men jag sög. var under 19 sekunder iallafall men annars inget att prata om. övade på pull-ups. det gick bra. Mike pushade mig haha. sen körde jag 500m sprint och klarade mitt rekord. 1.55.6 är den nya tiden. tillbaka till min klass 6pm och det var hårt idag. visade mina monsterkrafter på rodden.. och vet ni vad? herrejävlar vad jag chockade mig själv. det stod clapping pushups på tavlan. och jag blev förvirrad och frågade en av killarna vad det va. han svarade att det är när du klappar emellan. det kan inte jag tänkte jag. så jag bara: gick ner på golvet och skulle testa. och jag klarade det? helt chockad ställde jag mig upp och bara: That's my first one!!! asglad. wohooooo.

 

har ni läst allt detta så grattis. mest för mig i framtiden. haha. 

 

ska försöka slänga upp ett (några) inlägg om orlando i helgen.

 

ha de